ile scorch

warto byloby dowiedziec się co się kryje pod pojęciem "dieta" dieta to nie tylko jakosciwoy walor jadlospisu (czyli to co jesz), ale i ilosciowy (czyli ile czego jesz). dieta zawsze uwzglednia parametr taki jak dzienne zapotrzebowanie kaloryczne... tak wiec wiemy jedynie co jesz, ale nie wiemy ile i ile powinnas - bo nie napisalas - badz [...]

z BCAA nie doczytałem profilu, że trenuje już 1 rok, myślałem że dopiero zaczyna przygodę z siłownią. A co to ma do rzeczy ile on trenuje? BCAA to aminokwasy... kowal-dobrze myslales. p.s Zeby nie bylo, tez jestem zdania ze spalacz niepotrzebny. W sumie moglby sobie odpuscic ten clenbuterol i nie bylo by problemow. Ososbiscie jesli juz to [...]

Na ile przed śniadaniem należy przyjąc thermo speeda lub Man- Scorch ?

[...] Myślę zrobić tak - 10,5g przed aero i 10,5g po aero - BCAA. MAN Scorch: DT: rano 2 i po treningu siłowym/aerobowym 2? DNT: rano i po południu 2 - 2 (dobrze to? Ile ciągnąć 2x2?) MHP X pel: DT: 3 rano + 3 przed treningiem siłowym DNT: 3 rano + (5godzin odstępu) 3 następne (potem podbijam 4x4 - to samo pytanie, ile ciągnąć na 3x3?)

tse w ogóle lipa nie wiem ile fatu masz-pokaż może jakąś fotę ogólnie to Scorch (MAN) albo Hydroxycut Hardcore (Muscletech)

no pewnie, że tak nawet 6-8kaps dziennie clenburexinu/body fire+zielona herbata porobią nieźle! Dccap - ale to naprawdę działa Scorch - weźtego spalacza to będziesz zadowolony! a apetytu nie hamują, do tego aeroby i jem więcej niż na masie jeszcze jedno - jak i ile aerobów robisz w tygodniu? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-21 10:57:02

[...] zależy od kwoty jaką możesz na ich zakup przeznaczyć. Dawkowanie jest o.k. aczkolwiek osobiście zamiast tej glutaminy dodałbym jedną, a nawet dwie dawki witamin c (1g). Zbyt mało tej glutaminy co by jakiekolwiek działanie wykazała, witamina c tańsza, a efekt taki sam o ile nie lepszy. Spalacz dobry, a nie 'narkotyczny' np. stary dobry scorch.

Wszystko zalezy ile masz kasy!!!!! Ja brałem w zeszłm roku Thermo Fat Burner i powim szczerze ze efekty byly ale bardzo powolne i malo widoczne jesli chodzi co ja bym ci polecal skutecznego chodz drozszego na spalenie tluszczu oprocz aerobow i diety to np. 1.Meta Burn XTP - tani dobry stack 2.Therm Line - wspomagacz za tanei pieniazki 3.Thermo [...]

Ponawiam pytanie, który spalacz: lipoburn, man scorch czy ripped freak? 2 miesiąc redukcji, brałem kiedys scorcha i słabo działał. Nie wiem ile bd.

Wlasnie kupilem supla do spalania tłuszczu MAN Scorch, jak będę od początku bral dawki 2x3 to będzie lepszy efekt? Ile po zażyciu dawki zaczyna działać? Kiedy mogę zacząć trening? Czy w dniach nie treningowych brać takie same dawki? Zmieniony przez - themati91 w dniu 2013-05-16 15:23:53

[...] z utratą wagi to rozumiem ze bede musial odejmować powoli wegle tak?, tluszczy niestosuje ZADNYCH (przez caly okres trwania redukcji?) - Czy mozna mniejwiecej przewidziec ile by mi zajela redukcja. Chce sie przygotowac psychicznie na wszystkie wyrzeczenia - jesli chodzi o aeroby to czy robic je codziennie czy leciec planem ktory przedstawilem [...]

czyli jabczan bcaa i scorch ile i kiedy brać, zanzaczam że zadnych supli nie brałem od 1,5 roku

[...] brak, ale zawsze cos... ogolnie zalezy mi na duzym utracie fatu, nawet jesli beda spadki miesni nic sie wielkiego niestanie gdyz ja dosc szybko odzyskuje to co wczesniej zrobilem... nawet jesli musialbym charowac na to dluzej tez sie nic niestanie, byle fat spadl... sory ze niepodalem ile bialka/wegli/tluszczy/kcal ma cala dieta ale niemam [...]

[...] 2x xp - 50 dni przerwa - 50 dni 2x hp - 50 dni przerwa - 50 dni 2x xp energized - 40 dni 2x tse - 25 dni 2x nowy scorch - 40 dni 3x arsan + kofa - 60 dni mysle ze akurat zostaloby tyle ile wyliczylem (oczywiscie nie czystego miesa - ale beztluszczowej masy na + w stosunku do wagi poczatkowej) Zmieniony przez - FU w dniu 2006-06-12 15:59:17

Potem czyli kiedy? Ile tego scorch kupić? Jak ćwiczyć na tej mojej "siłce" Robić dużo powtórzeń (ile?) i z jakim obciążeniem? Dobrze myślę? plus bieganie itp. Tego Scrocha brać bez względu na to czy mam czas na trening czy po prostu nie ćwiczę w ten dzień to i tak go brać? Zmieniony przez - Favete w dniu 2010-03-13 22:11:12

Weekend bez treningów. Dieta trzymana na 50% - musiałem chwilę odpuścić i odpocząć (ile można kurę jeść) - doszedł biały chleb, krokiety z mięsem oraz kawałek ciasta. Każdy czasem musi odpocząć od rygoru. Poza tym powoli zaczynam się przyzwyczajać, że FAT słabo idzie, waga stoi albo leci w górę. (co zjem, to się odkłada...) Od jutra start na [...]

01.06.2013 - DT Trening Klatka, Barki(tył), Brzuch Klatka: Nie pamiętam dokładnie ile czego było: WL ~7s Dipsy + pompki normalne - 3s WL skos góra hantle - drop sety Rozpiętki od +30% skos do płaskiej ~4s Barki(tył): Unoszenie w opadzie 16x12kg przerwa i drop set 16x9kg/14x7kg/12x5kg przerwa i 16x5kg Brzuch: Unoszenie nóg w zwisie skosy 2s po 15 [...]

[...] niedlugo bede musial zrobic znowu zapas bialka bo powoli mi sie konczy ;p, scorch + tight stoją w szafie, ale narazie chcyba niema sensu z nich korzystac nie? -Robie juz 3 tydzien treningu, ile tygodni mam nim cwiczyc do przerwy regeneracyjnej ? -Kiedy mam sie zglosic do sprawdzenia? :D Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2008-01-20 15:17:11

[...] 3 po treningu aero to ejst w 100% pewne suple 4 tygodnie thermo speed 6 kaps dziennie + podstawa drugie 4 tygodnie blaze / scorch / tight , jeszcze nie wiem bo nei wiem na ile kasa mi pozwoli i pwoolutku w nast 4 tygodniach dodawanie kcal z ww do kluczowych posiłków ok 5 gr ww na tydzień do każdego posiłku białko na 2,5 - 3 gr tłuszcze na [...]

No to pokolei Fajnie że uKLADASZ DIETE w excelu - bedzie ci sie fajnie poprawiać 1 posiłek 2 jaja 70gr owsianka na wodzie + bakalia WYWAL BAKALIE, DORZUC 1 JAJKO WIECEJ 2 posiłek 75gr ser twarogowy chudy 50gr ok. 3-4 kromki chleba ciemnego TWAROG ZOSTAW NA OSTATNI POSILEK, WIEC WYWALAMY TWAROG, ZAMIAST NIEGO 100GRAM PIERSI Z KURCZAKA/TUŃCZYKA W [...]